Сегодня уже ровно три недели, как длится год 2016. А я еще ни разу тут не была, не писала ничего.
Сначала каникулы - сказочное время! С огромным удовольствием отдыхали, отсыпались, ходили в гости и приглашали гостей к себе. Катались (целый раз!) на беговых лыжах, даже были в Шерегеше и покоряли сектор Е. Было круто!
От своих нагрузок на каникулах почти все время отдыхала (это я о физических). Всего пару раз занималась - раз с Джиллиан и раз с Шоном. Меня явно больше пока не тянет в сторону Джиллиан.
Ну и 8го числа я решила начать свое личное Безумие - Insanity все с тем же Шоном)) Он бесподобен!
Сделала фиттест, результаты не совсем разочаровали) Первая неделя пошла тяжко из-за Шерегеша, икроножные мышцы получили совсем недетскую нагрузку на горе, а потом их добил Шон, в итоге дня три ходила как Буратинка)) Ну и за темпом я совсем не успевала. Сейчас вот заканчиваю вторую неделю, стало полегче. Но сказать, что это легко язык не повернется. Это действительно неслабые нагрузки, и я рада, что сейчас я уже к этому вполне готова.2 года домашних тренировок не прошли даром.
Еще я решила наконец-то (как долго я к этому шла!) начать считать КБЖУ. Причем абсолютно неожиданно для себя) Так, кстати, проще. Раз - и ты уже считаешь все эти калории, белки, жиры и углеводы. Дисциплинирует очень даже! Как подумаешь, сколько калорий в какой-нибудь гадости (а еще лучше вспомнить о жирах, которые я и так практически всегда перебираю), то и не тянет больше) Кушать, кстати, можно все, что хочется, лишь бы это укладывалось в твою суточную норму калорий. Вот.
Хочу себе вот такую штуку:пульсометр. Она позволит тренироваться более эффективно. Решила, что это будет лучше, чем трекер.
Какой-то пост у меня получается по больше части спортивно-информационный ;)
А в целом все почти как раньше. Садик-школа-дом-работа. У Вити теперь первая смена. Плюс все те же музыка и бассейн (от него пока отдыхает, тренер на курсах). Иришка немножко подросла, чем очень довольна) Мы работаем. Кот мирно спит дома у батареи. Все отлично)
На работе у меня много всего. Дел полно. И я чуть-чуть устала. Сегодня впервые за две недели вставалось тяжело. Нет, подняла я себя с кровати сразу, но как же не хотелось....И сон такой замечательный снился ;)
Наверное хватит уже сидеть. Пора вставать и заниматься делами. А на улице мороз - минус 30. Хочется завернуться в одеяло и смотреть кино. Или читать книжку. Но это как-нибудь потом....))
До встречи. Ваш Ленивый Медвед.
Сначала каникулы - сказочное время! С огромным удовольствием отдыхали, отсыпались, ходили в гости и приглашали гостей к себе. Катались (целый раз!) на беговых лыжах, даже были в Шерегеше и покоряли сектор Е. Было круто!
От своих нагрузок на каникулах почти все время отдыхала (это я о физических). Всего пару раз занималась - раз с Джиллиан и раз с Шоном. Меня явно больше пока не тянет в сторону Джиллиан.
Ну и 8го числа я решила начать свое личное Безумие - Insanity все с тем же Шоном)) Он бесподобен!
Сделала фиттест, результаты не совсем разочаровали) Первая неделя пошла тяжко из-за Шерегеша, икроножные мышцы получили совсем недетскую нагрузку на горе, а потом их добил Шон, в итоге дня три ходила как Буратинка)) Ну и за темпом я совсем не успевала. Сейчас вот заканчиваю вторую неделю, стало полегче. Но сказать, что это легко язык не повернется. Это действительно неслабые нагрузки, и я рада, что сейчас я уже к этому вполне готова.2 года домашних тренировок не прошли даром.
Еще я решила наконец-то (как долго я к этому шла!) начать считать КБЖУ. Причем абсолютно неожиданно для себя) Так, кстати, проще. Раз - и ты уже считаешь все эти калории, белки, жиры и углеводы. Дисциплинирует очень даже! Как подумаешь, сколько калорий в какой-нибудь гадости (а еще лучше вспомнить о жирах, которые я и так практически всегда перебираю), то и не тянет больше) Кушать, кстати, можно все, что хочется, лишь бы это укладывалось в твою суточную норму калорий. Вот.
Хочу себе вот такую штуку:пульсометр. Она позволит тренироваться более эффективно. Решила, что это будет лучше, чем трекер.
Какой-то пост у меня получается по больше части спортивно-информационный ;)
А в целом все почти как раньше. Садик-школа-дом-работа. У Вити теперь первая смена. Плюс все те же музыка и бассейн (от него пока отдыхает, тренер на курсах). Иришка немножко подросла, чем очень довольна) Мы работаем. Кот мирно спит дома у батареи. Все отлично)
На работе у меня много всего. Дел полно. И я чуть-чуть устала. Сегодня впервые за две недели вставалось тяжело. Нет, подняла я себя с кровати сразу, но как же не хотелось....И сон такой замечательный снился ;)
Наверное хватит уже сидеть. Пора вставать и заниматься делами. А на улице мороз - минус 30. Хочется завернуться в одеяло и смотреть кино. Или читать книжку. Но это как-нибудь потом....))
До встречи. Ваш Ленивый Медвед.
