Месяц второй

Вот и дошла я до 5,6 workout'a и второго кардио. Силовые заставляют попыхтеть, но в целом выполнимые. 6 силовую даже муж со мной делал))) Оооочень хорошо чувствовался сегодня утром пресс, ноги болели - хорошо вчера поработала.
Второго кардио я ждала с опасением. К первому-то я более-менее привыкла, оно уже не напрягало особо. Да и в принципе его легким считают (хотя сначала оно таким не казалось). После первого круга была мысль "это надо сделать еще 2 раза?! да ну нафиг")))) Но я выдержала) Теперь 4 недели этого кардио впереди.
Весы сегодня меня пожалели - показали аж на 1 кг меньше, чем на прошлой неделе! Видать решили, что пора уже меня мотивировать)))
И сегодня было странное ощущение, что джинсы стали свободнее...Что бы это значило?))

Четвертая неделя революции

Ну что, вот и заканчивается первый месяц революции. Первая фаза. С разгоном метаболизма и сжиганием жира (по крайней мере в теории это так звучит). Порой начинается паника, ибо ощутимых результатов я пока не наблюдаю. Но так у многих. Понятное дело, что видеть результаты работы хочется, и даже очень. Но вероятно придется подождать еще.
Вторая фаза - это то, чего многие очень боятся. Там, судя по отзывам, самая интенсивная работа, сложные треньки. В любом случае, делать их я буду, даже если это будет убийственно сложно. Революция - значит революция, по полной программе.
А еще скоро на работу. Надо будет строить день так, чтобы треньки туда вписывались в обязательном порядке, как это было в прошлом учебном году.
Само возвращение к работе радует. Радуют ученики, которые уже вышли заниматься, причем по собственному желанию. Радуют те, которые звонят и напоминают, что заниматься они хотят у меня ;) Вообще здорово, что я хожу на работу с удовольствием))
Ммм, мы ж еще ремонт тут делаем, творчество по полной программе)) Все вещи распиханы по двум комнатам, кухни у меня нет, посуду мыть приходится в ванне - жесть!!! Но ради того, что мы хотим сотворить, это стоит потерпеть. Фото результата будут обязательно. Но это еще как минимум полтора-два месяца ждать)) Ну и трудиться, разумеется.
И вышиваю свое "Викторианское очарование". Продвижение с прошлого года, когда я отложила эту работу в долгий ящик, значительное)) Фото тоже надо бы выложить на днях.

Глаза боятся, а....

....руки, ноги и остальные части тела работают, стараются. Усердно!)) 3 и 4 силовые - очень даже понравились. Хотя сегодня с утра тело болело - упражнения-то вчера появились новые. Кардио на эту и следующие недели остается то же самое. Я к нему уже привыкла))
На стене висит расписание тренировок, на все 3 месяца. Сделанное вычеркиваю и любуюсь потом тем, что я уже сделала. Порой испытываю нереальное чувство гордости за себя))
Вес уперся, болтается в районе 78 кг плюс-минус 500 гр. Но главное же объемы,  это успокаивает.
Гантели в 1,5 кг стали легкими. Поэтому сейчас беру то 2 кг, то 2,5.  С ними нагрузка ощущается нормально.
Действительно радует то, что упражнения, которые раньше казались жутко трудными, теперь стали родными и очень даже выполнимыми.
А еще кума похвалила - пррррияяяяяятно)))))

Какая боль, какая боооооль ;)

Ну, скажу я вам, кардио - это просто жесть... Чистое кардио на полчаса - такого я еще не делала. Думала, что до конца не доживу!
Плюс вчерашняя силовая была на (сейчас перепишу ;) ) - shoulders, triceps, chest, abs, quads. Руки и грудь болеть ныть начали еще вечером вчера, а сегодня с утра апофеоз))) Пресс чуток только чувствую)) Ноги в порядке - еще бы, я их целый месяц тренировала. А руки расслаблялись по большей части. Вот и расплачиваются теперь за "лентяйство"))
Сегодня нагрузка идет на back, biceps,hamstrings, glutes, abs. Вечером опять же светит это же жесткое кардио. Интересно, я в этом темпе до конца недели выдержу? ;-)
А со второй недели занятия будут только утренние, все по одному расписанию. Первые два дня - силовые на разные группы мышц, 3й день - кардио, потом повторяем все еще разок. И в воскресенье заслуженно расслабляемся!))) И все это примерно 12-13 недель) Вот уж точно - революция!!!
Хорошо, что к этой треньке я пришла сейчас, а не начала ее раньше. Многие упражнения знакомы, я хотя бы с техникой их выполнения не парюсь.Ну и тяжеловато просто было бы делать ее раньше. Знаю, что через 2 недели упражнения станут сложнее, но к тому моменту и я выносливость должна немного еще прокачать.
Сегодня вечером сделаю свои фото. Чтобы было с чем сравнить спустя три месяца.

Вот и начало

Первую силовую тренировку из Революции тела сделала сегодня утром. Вечером еще предстоит кардио. Эту неделю мне предстоит заниматься 2 раза в день. Сегодня еще надо будет замериться, через три месяца сравню циферки;)

День шестой, полет нормальный ;-)

Продолжаю 3й уровень. Классно, что еще скажешь) Делаю то, что раньше приводило только в ужас)) Расту, однако! Вес "залип". Как ушло 9 кг, так пока ничего и не меняется. В планах сбросить еще около 20 кг. Впереди еще много работы над собой. Я справлюсь! Обязательно.
Очень приятно слышать комплименты от мужа)) Это так мотивирует!
Кстати, эспандер куплен. Через 4 дня начну Body Revolution. Первую неделю буду заниматься 2 раза в день.
На все 90 дней вот такая схема. Ну и все видео, разумеется, уже скачано и ожидает своего часа.

Однако

Странно, но эти 40 минут просто пронеслись...я не поняла, когда всё успело закончиться. Нет, легко не было. Но ощущения настолько классные!!!И в конце классная-классная мотивация от Джиллиан. Как же всё-таки она мне нравится!!! Так что спасибо тебе, Джиллиан, за то, что ты делаешь, за то, что ты помогаешь мне меняться, за то, что делаешь меня лучше.
Впереди еще 9-10 дней "убийственных" ног, а дальше - даешь революцию! ;)