Какая боль, какая боооооль ;)

Ну, скажу я вам, кардио - это просто жесть... Чистое кардио на полчаса - такого я еще не делала. Думала, что до конца не доживу!
Плюс вчерашняя силовая была на (сейчас перепишу ;) ) - shoulders, triceps, chest, abs, quads. Руки и грудь болеть ныть начали еще вечером вчера, а сегодня с утра апофеоз))) Пресс чуток только чувствую)) Ноги в порядке - еще бы, я их целый месяц тренировала. А руки расслаблялись по большей части. Вот и расплачиваются теперь за "лентяйство"))
Сегодня нагрузка идет на back, biceps,hamstrings, glutes, abs. Вечером опять же светит это же жесткое кардио. Интересно, я в этом темпе до конца недели выдержу? ;-)
А со второй недели занятия будут только утренние, все по одному расписанию. Первые два дня - силовые на разные группы мышц, 3й день - кардио, потом повторяем все еще разок. И в воскресенье заслуженно расслабляемся!))) И все это примерно 12-13 недель) Вот уж точно - революция!!!
Хорошо, что к этой треньке я пришла сейчас, а не начала ее раньше. Многие упражнения знакомы, я хотя бы с техникой их выполнения не парюсь.Ну и тяжеловато просто было бы делать ее раньше. Знаю, что через 2 недели упражнения станут сложнее, но к тому моменту и я выносливость должна немного еще прокачать.
Сегодня вечером сделаю свои фото. Чтобы было с чем сравнить спустя три месяца.

Вот и начало

Первую силовую тренировку из Революции тела сделала сегодня утром. Вечером еще предстоит кардио. Эту неделю мне предстоит заниматься 2 раза в день. Сегодня еще надо будет замериться, через три месяца сравню циферки;)

День шестой, полет нормальный ;-)

Продолжаю 3й уровень. Классно, что еще скажешь) Делаю то, что раньше приводило только в ужас)) Расту, однако! Вес "залип". Как ушло 9 кг, так пока ничего и не меняется. В планах сбросить еще около 20 кг. Впереди еще много работы над собой. Я справлюсь! Обязательно.
Очень приятно слышать комплименты от мужа)) Это так мотивирует!
Кстати, эспандер куплен. Через 4 дня начну Body Revolution. Первую неделю буду заниматься 2 раза в день.
На все 90 дней вот такая схема. Ну и все видео, разумеется, уже скачано и ожидает своего часа.

Однако

Странно, но эти 40 минут просто пронеслись...я не поняла, когда всё успело закончиться. Нет, легко не было. Но ощущения настолько классные!!!И в конце классная-классная мотивация от Джиллиан. Как же всё-таки она мне нравится!!! Так что спасибо тебе, Джиллиан, за то, что ты делаешь, за то, что ты помогаешь мне меняться, за то, что делаешь меня лучше.
Впереди еще 9-10 дней "убийственных" ног, а дальше - даешь революцию! ;)

Глаза боятся...)

Именно так начну сегодня третью десятидневку. Смотрю и боюсь ;)  А делать надо! Все равно справлюсь я с ней. Пожелайте мне удачи)

Половинка

Сегодня был пятый день второго уровня! То есть ровно половина всей программы ;)
Чисто внешне ноги все же стали более подтянутыми. Как оно будет к концу третьего уровня, увидим ;)
А килограммы мои сдаются медленно. Упорные! Но и копились они тоже не один год, так что все закономерно. Я даже рада, что все именно так. Медленно, но верно, а это главное.

Поиски эспандера продолжаются ;) Революция начнется совсем скоро!

Ну и как же без нее!

Это я о Джиллиан, о ком же еще ;) А то вдруг показалось, что тренировки свои я забросила)))
С ней я расставаться не планирую)) До поездки в лагерь я добила шестинедельный пресс. В лагере, как я уже писала, я бегала по утрам. А когда вернулась, начала "Убийственные ягодицы" - привожу свои ноги и попу в порядок ;)
Первую десятидневку уже закончила, сейчас пошла вторая. Сегодня буду заниматься третий день второго уровня. За 40 минут занятий столько потов сходит - порой кажется, что сил закончить треньку не хватит. Но ощущения после - фантастические ;) Я собой горжусь!!!
После ног начну Body Revolution, займу себя этим аж на 90 дней! Пока озадачила мужа покупкой эспандера. И на первой недели революции планирую заниматься 2 раза в день. Как обычно - планы наполеоновские!!! ;) Думаю, что всё получится!!!
И да, скоро буду отмечать потерю первых 10-ти кг)) Безумно приятно ;)

Я его сдала!

Да, вчера появились результаты Кембриджских экзаменов. Увидела свой результат - чувства смешанные ;) Я умудрилась попасть в это удивительное окошко из пяти баллов - у меня B. 4 балла не хватило, чтобы получить A.
Но в целом - я довольна. Слабых сторон в принципе нет, все выше boderline, а Use of English даже зашкаливает))))
Буду подниматься к вершинам знаний потихоньку, наступая на каждую ступеньку, а не скакать по ним ;)
В этом году сдала и методику, и язык. В своих глазах я определенно выросла ;) Вперед, к новым вершинам! Я смогу!

А ей уже 4 года!

6 июля нашей дочурке исполнилось 4 года! Это маленькой чуде, порой безумно скромной, местами ужасно нахальной ;) То само очарование, то бяка нереальная! Истинная женщина ;)
С самого утра именинница не хотела говорить "спасибо" в ответ на поздравление без подарков. С фразой "Нет еще никакого дня рождения! Буду подарки, скажу спасибо!")))
Зато потом был безумный восторг от подарков! Настоящий, детский! С блеском в глазах)) И восторженными возгласами))
Подарков гора! Очень много одежды, разной и классной. Замок с принцессой (конструктор), принцесса, которой нужно лепить наряды из пластилина, витражики, книжки, пони, мыльные пузыри, сачок, о котором она долго мечтала, пазлы с пони.

Вот такая красавица ;)

Бабушка еще принесла торт. И коварная именинница решила слопать его в гордом одиночестве))) "Мой день рождения, значит торт - мой!" Выглядело это примерно так:

Потом принцесса смилостивилась и угостила тортом всех гостей ;)

Вот такая у нас большая-маленькая девочка, которую мы все очень-очень любим!

Неприятность эту мы переживем!

А пока я была в лагере, муж мой поехал "на рыбалку с мужиками". И....сломал там ногу....Левую.
Но при этом он продолжает ездить на работу (ага, за рулем ;) ). Неугомонный мой.
Скачет на одной ноге (ну и на костылях, разумеется) уже третью неделю. Обещают снять гипс 14го. Главное, чтобы все хорошо срослось.
Все же очень не хватает сейчас возможности пойти погулять всем вместе, поехать куда-нибудь отдохнуть. Но...значит это зачем-то нужно)) Переживем!

Это было недавно, это было давно...

Почти месяц отсутствия здесь. И столько всего уже успело произойти за это время!
Совсем недавно (а кажется, что уже полгода прошло ;) ) я ездила работать в лагерь. До того, как поехала туда, переживала, не знала, как там все у меня сложится. На деле - мне очень понравилось! Хотя было там по-разному.
Дети мои, то бишь мой отряд, - очень разные и интересные. Каждый мог чем-то удивить. Кто-то читает запоем книги (что не так часто встречаю у детей сейчас), кто-то из бумаги может "вылепить" самый настоящий автомат Калашникова. Танцы мои девчонки ставили сами. И художница у нас была в отряде замечательная! И даже если мы порой ругались, то в основном мы жили мирно и креативно ;)
Чем мы только там не занимались! И английский (от которого дети порой пытались улизнуть, но куда тут денешься - лагерь-то лингвистический!), и подготовка к вечерним мероприятиям (которые получались очень интересными! Спасибо огромное за это нашей Кате) ). В бассейн ходили, в соляной пещере полезным воздухом дышали, в пионербол и бадминтон играли!А еще с удовольствием играли в мафию и активити ;) И даже Дозор у нас был! И дискотеки, и вечерний просмотр фильмов)
Преподавательский состав тоже был отличным! Работать и общаться со всеми было интересно. С соседкой по комнате повезло. С Женей общались весело))
А еще я бегала по утрам ;) Воздух там классный! Машин рядом практически нет. Сосновый бор! Красота!!!

Вот тут и дети мои, и часть нашего педсостава)))

Было классно! Масса эмоций и радости от работы с детьми! Когда вернулась домой, очень скучала по лагерю. За 10 дней мы все очень привыкли к этой особенной жизни там. И думаю, что если в следующем году будет возможность, я поеду туда еще.